"Einfach" waldbaden


Stressprävention & Gesundheitsvorsorge

In Japan wird Waldbaden «Shinrin Yoku» genannt und ist seit vielen Jahrzehnten ein fester Bestandteil in der Gesundheitsvorsorge. Mitten im Wald, wo Entschleunigung, Gelassenheit und Achtsamkeit von ganz alleine kommen, erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe der Natur effizient Stress abbauen und Ihre Gedanken sanft beruhigen können. Der Wald wirkt auf Ihr Nervensystem, stärkt Ihre Abwehrkräfte und reguliert Ihren Hormonhaushalt. Beim Waldbaden sind wir langsam unterwegs, ab und zu auch still, wir stehen und sitzen im Wald und öffnen weit unsere Sinne. Ich unterstütze das Waldbad mit kleinen angeleiteten Achtsamkeits- und Atemübungen in der Gruppe. Während der Sinnes- und Wahrnehmungsübungen hat jeder Teilnehmer ausreichend Zeit für sich allein.  Nach dem Kurs können Sie das wohltuende Waldbaden selbstständig anwenden. 

  

Termine 2023: 

Termine ab Frühling 2023 werden demnächst hier veröffentlich. 

 

Waldbaden & Naturcoaching im 1:1 / privat gern auf Anfrage.

(andere Daten / Zeiten / Ort auf Anfrage flexibel möglich) 

Kosten:  50.- CHF  / Treffpunkt: Luzern 

Hinweis: Das Waldbad findet in einer Kleingruppe statt. Der genaue Treffpunkt und nötige Ausrüstung wird nach Anmeldung im Detail mitgeteilt.