In Japan wird Waldbaden «Shinrin Yoku» genannt und ist seit vielen Jahrzehnten ein fester Bestandteil in der Gesundheitsvorsorge. Mitten im Wald, wo Entschleunigung, Gelassenheit und Achtsamkeit von ganz alleine kommen, erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe der Natur effizient Stress abbauen und Ihre Gedanken sanft beruhigen können. Der Wald wirkt auf Ihr Nervensystem, stärkt Ihre Abwehrkräfte und reguliert Ihren Hormonhaushalt. Beim Waldbaden sind wir langsam unterwegs, ab und zu auch still, wir stehen und sitzen im Wald und öffnen weit unsere Sinne. Ich unterstütze das Waldbad mit kleinen angeleiteten Achtsamkeits- und Atemübungen in der Gruppe. Während der Sinnes- und Wahrnehmungsübungen hat jeder Teilnehmer ausreichend Zeit für sich allein.  Nach dem Kurs können Sie das wohltuende Waldbaden selbstständig anwenden.

Termine: jeweils 9 bis 11.30 Uhr

22. März 2021, 19. April / 22. April 

Kosten:  45.- CHF pro Person  (Durchführung in Kleingruppe)

Treffpunkt am Kurstag: Meggerwald 

Hinweis: genauer Treffpunkt / Ausrüstung / Schutzkonzept - wird nach Anmeldung im Detail mitgeteilt.