Waldbaden im frühling


waldbaden Kennenlernen im Gütschwald Luzern

In Japan wird Waldbaden «Shinrin Yoku» genannt und ist seit vielen Jahrzehnten ein fester Bestandteil in der Gesundheitsvorsorge. Mitten im Wald, wo Entschleunigung, Gelassenheit und Achtsamkeit von ganz alleine kommen, erfahren Sie, wie Sie mit Hilfe der Natur effizient Stress abbauen und Ihre Gedanken sanft beruhigen können. Der Wald wirkt auf Ihr Nervensystem, stärkt Ihre Abwehrkräfte und reguliert Ihren Hormonhaushalt. Beim Waldbaden sind wir langsam unterwegs, ab und zu auch still, wir stehen und sitzen im Wald und öffnen weit unsere Sinne. Ich unterstütze das Waldbad mit kleinen angeleiteten Achtsamkeits- und Atemübungen in der Gruppe. Während der Sinnes- und Wahrnehmungsübungen hat jeder Teilnehmer ausreichend Zeit für sich allein.  Nach dem Kurs können Sie das wohltuende Waldbaden selbstständig anwenden.

Termin: 29. Mai 2021 - 09.00 - 13.00 Uhr 

Kosten:  60.- CHF pro Person   

Treffpunkt am Kurstag: Würzenbach Drogerie, Hirschmattstr. 4, Luzern

Hinweis: Diesen Kurs biete ich auf Anfrag von Siliva Wildisen von PlaceToBe an. Die Anmeldung erfolgt direkt über www.placetobenurnatur.ch

 

Informationen zu Ausrüstung wird nach Anmeldung im Detail mitgeteilt.